Hier finden die eine große Auswahl an Büchern und Webseiten mit Informationen. Ihre Bücherei freut sich auf ihren nächsten Besuch.
Denken sie daran, dass die Umsetzung, das regelmäßige Training, die regelmäßige Ausführung einer Übung, entscheidend ist.
Bücher/CD
Körper-Geist-Bezziehung / Mind-Body-Relation
Die Körper-Seele-Verbindung realisieren von John E. Sarno (Genial einfache Methode. Wichtig ist die Psychohygiene, der Umgang mit den unterdrückten Emotionen)
Aussöhnung mit dem inneren Kind von Erika J. Chopich (Das Arbeitsbuch kann zum Erkennen,Verständnis und Bewältigung der emotionalen Probleme benutzt werden)
Handbuch Traumdeutung von Norbert Lösche (Traumdeutung kann helfe die unterdückten Emotionen zu identifzieren)
Charakteranalyse von Wilhelm Reich (Der Reichsche Muskelpanzer dient zur Unterdrückung von ungewollten eigenen Emotionen (wie Wut, Hass, Ärger) aber auch zur Abwehr von Gefühlen anderer Personen)
Bioenergetik: Therapie der Seele durch Arbeit mit dem Körper von Alexander Lowen beschreibt wie Sarno den Zusammenhang von Körper und Geist und sieht ebenfalls unterdrückte Gefühle als Ursache von muskulären Spannungen. Lowens Bioenergetik beruht auf den Konzepten von Wilhelm Reich (Muskelpanzer)
Tennisball oder Tennis Ball Cure (man sollte auch verschiedene Ballgrößen ausprobieren, z.B. Hund/Katze-Spielzeug, aber immer feste aber keine harten Bälle, Ball sollte immer leicht nachgeben)
The Breathing Book von Donna Farhi (alles was man wissen muss, enthält viele Informationen, Übung and Selbstests, z.B. Brustatmung oder angespannte Hals/Rachenmuskulatur (letzteres auch für CMD Patienten interessant))
Vegan in Topform von Brendan Brazier (Leseprobe) Unterscheidet zwischen positiven Stress (Leistungssport) und negativem Stress (z.B. schlechtes Essen, öder Job)
Meridian Dehnübungen von Shizuto Masunaga (zur Verbesserung der Beweglichkeit (als Teil ihres Sport- (nicht Therapie) programms) wird das Grundprogramm aus diesem Buch empfohlen)
Behandle deinen Nacken selbst von Robin McKenzie (zur Verbesserung der Beweglichkeit als Teil ihres neuen Sportprogramms)
Behandle deinen Rücken selbst von Robin McKenzie (zur Verbesserung der Beweglichkeit als Teil ihres neuen Sportprogramms)
Krafttraining für Kung Fu und Karate von Eberhard Schneider: (falls Krafttraining Teil ihrer neuen sportlichen Aktivitäten ist, Goldene Regeln: Die Kraft kommt aus der Körpermitte, Weniger ist mehr. Lieber Spass als Übertraining, Kurze aber hartes Training. 1-2 Sätze pro Übung/Muskel)
Neural Organization Therapy(von Dr. Carl Ferreri, basiert auf Überlebensreflexen des Menschen (Kampf-Flucht, Ernährung, Fortpflanzung, Immunsystem), Cranialtechnik und Sacro-Occipitaltechnik, Akupunktur, Chiropraktik und Angewandten Kinesiologie)
human neuro cybrainetics (nhc) (Kombination aus Chiropraktik, Cranio-Sacrale Therapie, Osteopathie, Sacro-Occipital Technik (S.O.T.), Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM))